Satt ins Bett – Proteine im Abendessen
Ein eiweißreiches Abendessen macht uns lange satt. Für Alle, die abends auf Magenknurren verzichten und vielleicht sogar mehr Fett verbrennen möchten, sind Proteine am Abend ein Muss. Hierfür sollten möglichst wenig Kohlenhydrate und im Gegenzug viele Proteine gegessen werden. Denn Kohlenhydratreiche Nahrung versorgt den Körper mit Energie, allerdings brauchen nur die notwendigsten Körperfunktionen während des Schlafens Energie. Wer also Kohlenhydrate am Abend isst, blockiert seinen Fettabbau. Gemüsesuppen oder Salate sind hier die bessere Wahl.