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JAUSE FÜR
DRAUSSEN

Zeit in der Natur

Es ist wieder soweit – die Tage werden länger, das Wetter wird wärmer! Da steigt die Lust auf Aktivitäten im Freien, wie Wandern oder Fahrradfahren. Immer mit dabei: Die passende Jause! Hier gibt es tolle Rezepte und praktische Tipps zu entdecken.

Für jeden Geschmack

Vom gemütlichen Familienausflug, über Abenteuer mit Freund:innen bis hin zur sportlichen Herausforderung. 

An der frischen Luft gibt es viel zu erleben!

In der Stadt

Egal ob zu Fuß oder auf zwei Rädern – Städte lassen sich mit Citybikes, Scootern oder joggend besonders toll erkunden!

Berg und Tal

Wanderwege, Klettersteige, Mountainbike-Strecken und mehr – die Landschaft von Österreich hat so einiges zu bieten.

Von Fels zu Fels

Neben Klettern wird auch Bouldern immer beliebter. Dabei wird in maximal 4 Metern Höhe ohne Seil auf Felsen geklettert.

Gute Basis

Auch beim Ausflug an die frische Luft ist Vorbereitung das A und O! 

Hier haben wir ein paar Tipps gesammelt:


  • Route planen: Auf der Komoot App lassen sich beispielsweise allerlei Wander- und Fahrradrouten durch Österreich entdecken. So hat man auch gleich eine praktische Orientierungshilfe zur Hand.


  • Passende Ausrüstung: Natürlich sollte auch die Bekleidung und Ausstattung der Strecke entsprechen.


  • Am Vortag: Gerichte wie Pasta, die viele Kohlenhydrate enthalten, liefern am nächsten Tag besonders lange Energie!


Köstliche Pause

Was natürlich nicht fehlen darf: Die Jause! So lässt sich die wohlverdiente Pause voll auskosten und neue Energie schöpfen. Wie wäre es zum Beispiel mit selbstgemachtem Thunfischsalat, knackigen Frankfurtern oder Sandwiches? Schmeckt köstlich und lässt sich ganz einfach in Jausenboxen vorbereiten!
Hier haben wir ein paar weitere Rezepte für Sie gesammelt.

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