Foto: © Matthias Piket/Marian Inhouse-Agentur

Frühstücks-Proteinbowl mit Proteingranola und Beeren

Zubereitung
20 min
fertig in
45 min
Schwierigkeit
leicht
Kategorie
  • Frühstück
  • Vegan
Frühstücks-Proteinbowl mit Proteingranola und Beeren und Rezepte für jeden Tag. Einfache und schnelle Gerichte mit vielen Tipps zum Nachkochen!

Zutaten

Zutaten für
 
Portion(en)
GRANOLA
  • 200 g
    feine Haferflocken
  • 2 EL
    geschrotete Leinsamen
  • 30 g
    pflanzliches Schoko-Proteinpulver
  • 1 Prise
    Salz
  • 60 ml
    Sonnenblumenöl
  • 60 g
    brauner Zucker
  • 2 EL
    Agavendicksaft
  • 60 g
    getrocknete Cranberrys
BOWL
  • 380 g
    pflanzliche Topfenalternative
  • 20 g
    pflanzliches Schoko-Proteinpulver
  • 2 EL
    Agavendicksaft
  • 80 g
    weiße Weintrauben
  • 80 g
    Himbeeren
  • 80 g
    Heidelbeeren
  • 1 Handvoll
    Minzblätter

Zubereitung

  1. accessibility.recipes.cookingstep
    Für das Granola das Backrohr auf 170 °C Umluft vorheizen. Haferflocken, Leinsamen, Proteinpulver und Salz gut mischen. Öl, 50 ml Wasser, Zucker und Agavendicksaft in einem Topf aufkochen, vom Herd nehmen. Trockenmischung dazugeben und gut verrühren, sodass die Masse leicht verklumpt. Auf einem mit Backpapier belegten Blech gleichmäßig verteilen und ca. 20 Min. backen, dabei ein paar Mal wenden.
  2. accessibility.recipes.cookingstep
    Granola herausnehmen, Cranberrys untermischen und auskühlen lassen, dabei wird das Granola schön knusprig.
  3. accessibility.recipes.cookingstep
    Inzwischen für die Bowl die Topfenalternative mit Proteinpulver glatt rühren und mit Agavendicksaft süßen. Ca. 10 Min. quellen lassen. Trauben halbieren und einen Teil der Trauben, Himbeeren und Heidelbeeren unter die Creme mischen.
  4. accessibility.recipes.cookingstep

    Creme auf Schüsseln verteilen. Mit Granola sowie restlichen Trauben und Beeren toppen und mit Minze garnieren.


    Tipp: Sie können für das Granola auch zu einem Drittel grobe Haferflocken verwenden. Fügen Sie nach Lust und Vorliebe noch gehackte Nüsse und Zimt hinzu. Luftdicht verschlossen bleibt das Granola lange knusprig.