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Foto: © Julia Geiter/Marian Inhouse-Agentur

Grüne Smoothie-Bowl mit Leinsamen

Zubereitung
15 min
fertig in
15 min
Schwierigkeit
Kategorie
  • Vorspeise
  • Nachspeise
  • Snacks/kleine Gerichte
Grüne Smoothie-Bowl mit Leinsamen und Rezepte für jeden Tag. Einfache und schnelle Gerichte mit vielen Tipps zum Nachkochen!

Zutaten

Zutaten für
 
Portion(en)
  • 2
    Ja! Natürlich Bio-Äpfel (z. B. Topaz)
  • 4
    Ja! Natürlich Bio-Kiwis
  • 3
    Ja! Natürlich Bio-Bananen
  • 4
    Ja! Natürlich Bio-Selleriestangen
  • 4 EL
    Ja! Natürlich Bio-Ahornsirup mild (Grad A)
  • 3 EL
    Ja! Natürlich Bio-Leinsaat
  • evtl.
    Pflanzendrink nach Bedarf (z. B. Ja! Natürlich Bio-Hafer- oder -Mandeldrink)
  • 4
    Ja! Natürlich Bio-Medjoul-Datteln
  • 125 g
    BILLA Bio Himbeeren

Zubereitung

  1. accessibility.recipes.cookingstep
    Äpfel vierteln und entkernen. Kiwis schälen und in grobe Stücke schneiden. 1 Banane schälen. Sellerieblätter abzupfen und beiseitelegen, die Stangen grob schneiden.
  2. accessibility.recipes.cookingstep
    Äpfel, Kiwis, Selleriestangen, geschälte Banane, Ahornsirup und 2 EL Leinsamen im Standmixer oder mit dem Pürierstab fein pürieren. Je nach Gerät und Konsistenz etwas Wasser oder Pflanzendrink hinzufügen und noch einmal glatt pürieren.
  3. accessibility.recipes.cookingstep

    Smoothie in Schüsseln verteilen. 2 Bananen schälen und in mundgerechte Stücke schneiden. Datteln entsteinen und halbieren oder vierteln. Bowls mit Bananen, Datteln und Himbeeren belegen. Mit den Sellerieblättern und den restlichen Leinsamen garnieren.

    Tipp:
    Noch vollwertiger wird die Bowl, wenn Sie etwas Leinöl darüberträufeln.

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