Foto: © Julia Stix

Fruchtige Curry-Saiblingsfilets mit Limettenreis und Gurken-Raita

Zubereitung
40 min
fertig in
40 min
Schwierigkeit
leicht
Kategorie
  • Hauptspeise
  • Fisch/Meeresfrüchte
Fruchtige Curry-Saiblingsfilets mit Limettenreis und Gurken-Raita und Rezepte für jeden Tag. Einfache und schnelle Gerichte mit vielen Tipps zum Nachkochen!

Zutaten

Zutaten für
 
Portion(en)
  • 2
    Bio-Limetten
  • 250 g
    Ja! Natürlich Bio-Basmatireis
  • 1 TL
    ganzer Kreuzkümmel
  • 1 große
    Ja! Natürlich Bio-Feldgurke
  • 2
    Bio-Knoblauchzehen
  • 400 g
    Ja! Natürlich Bio-Cremejoghurt natur
  • 1
    Ja! Natürlich gelbe Bio-Zwiebel
  • 3 cm
    Bio-Ingwer
  • 350 g
    Ja! Natürlich Bio-Apfel-Mango-Mus
  • 2 TL
    mittelscharfes Bio-Currypulver
  • 4
    Ja! Natürlich Bio-Bachsaiblingsfilets (á ca. 120 g)
  • 2 EL
    Ja! Natürlich Bio-Butter
  • einige
    Ja! Natürlich Bio-Minzblätter
  • Salz
  • Bio-Pfeffer

Zubereitung

  1. accessibility.recipes.cookingstep
    Zwei Streifen Limettenschale mit einem Sparschäler abziehen. Reis nach Packungsanleitung in Salzwasser zubereiten, dabei die Limettenschale mitgaren.
  2. accessibility.recipes.cookingstep
    Inzwischen für die Raita Kreuzkümmel trocken rösten. Gurke schälen, entkernen und fein würfeln. Knoblauch schälen und fein hacken. Kreuzkümmel, Gurkenwürfel, Knoblauch, 200 g Joghurt mischen und salzen.
  3. accessibility.recipes.cookingstep
    Zwiebel schälen und in Spalten schneiden. Ingwer schälen und in grobe Stücke schneiden. Beides mit dem Fruchtmus, Currypulver,1 TL Salz und 200 g Joghurt fein pürieren. Currysauce in einer Pfanne 5 Min. unter Rühren köcheln lassen. Wird sie zu dick, etwas Wasser unterrühren.
  4. accessibility.recipes.cookingstep
    Fisch kalt abspülen und trocken tupfen. In die Sauce legen und bei niedriger Hitze zugedeckt 5–7 Min. garziehen lassen. Übrige Schale beider Limetten abreiben, den Saft einer Frucht auspressen, die zweite in Spalten schneiden. Limettensaft und die Hälfte des Abriebs mit der Butter unter den Reis mischen, mit einer Gabel auflockern. Raita mit übrigem Limettenabrieb bestreuen.
  5. accessibility.recipes.cookingstep

    Fisch mit Currysauce und Reis anrichten, mit Pfeffer bestreuen, mit Minze garnieren und mit Raita und Limettenspalten servieren.


    Tipps:

    • Für eine mildere, cremigere Sauce geben Sie zusätzlich noch etwas Kokosmilch zur Currysauce.
    • Sie können den Kreuzkümmel vor Zugabe zur Raita auch grob mörsern.

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