Foto: © Matthias Piket/Marian Inhouse-Agentur

Linsen-Erdäpfel-Eintopf mit Wurzelgemüse und Karpfenfilet

Zubereitung
35 min
fertig in
35 min
Schwierigkeit
leicht
Kategorie
  • Hauptspeise
  • Vegetarisch

Linsen-Erdäpfel-Eintopf mit Wurzelgemüse und Karpfenfilet und Rezepte für jeden Tag. Einfache und schnelle Gerichte mit vielen Tipps zum Nachkochen!


Gesamtzeit: exkl. Einweichzeit über Nacht

Zutaten

Zutaten für
 
Portion(en)
  • 300 g
    Ja! Natürlich Bio-Tellerlinsen
  • 2
    Ja! Natürlich Bio-Schalotten
  • 20 g
    Ja! Natürlich Bio-Butter
  • 1 große Prise
    Safranfäden
  • 1 EL
    BILLA Bio Tomatenmark
  • 2
    Lorbeerblätter
  • 2 Gläser
    Ja! Natürlich Bio-Gemüsefond (à 340 ml)
  • 150 g
    kleine Ja! Natürlich vorwiegend festkochende Bio-Erdäpfel
  • 1
    große Ja! Natürlich Bio-Karotte
  • 1
    mittlere Ja! Natürlich Bio-Petersilienwurzel
  • 0.5
    Ja! Natürlich Bio-Lauchstange
  • 1
    Ja! Natürlich Bio-Zitrone
  • 1
    geschröpftes Ja! Natürlich Bio-Karpfenfilet (300–350 g)
  • 1 EL
    Ja! Natürlich glattes Bio-Weizenmehl
  • 1 EL
    Ja! Natürlich Bio-Rapsöl
  • 2
    Ja! Natürlich Bio-Knoblauchzehen
  • 3
    Ja! Natürlich Bio-Thymianzweige
  • 100 g
    Ja! Natürlich Bio-Skyr
  • etwas
    Ja! Natürlich Bio-Basilikum
  • Salz, BILLA Bio Pfeffer

Zubereitung

  1. accessibility.recipes.cookingstep
    Linsen über Nacht einweichen, danach abseihen und abtropfen lassen. 
  2. accessibility.recipes.cookingstep
    Schalotten schälen, würfeln und in einem Topf mit Butter glasig anschwitzen. Safran, Tomatenmark, Linsen und Lorbeer dazugeben, mit Gemüsefond aufgießen und aufkochen. Erdäpfel samt Schale vierteln und dazugeben. 15–20 Min. leicht köcheln lassen. 
  3. accessibility.recipes.cookingstep
    Inzwischen Karotte und Petersilienwurzel schälen und in ca. 1 cm große Würfel schneiden. Lauch in ca. 1 cm dicke Scheiben schneiden. Die Schale der Zitrone fein abreiben, 2 Scheiben herunterschneiden und den Rest auspressen. 
  4. accessibility.recipes.cookingstep
    Karpfenfilet kalt abspülen, trocken tupfen und in ca. 3 cm große Stücke schneiden. Salzen und auf der Hautseite leicht mit Mehl bestäuben. Öl in einer Pfanne erhitzen, Zitronenscheiben, angedrückte Knoblauchzehen und Thymian hineingeben und die Fischstücke mit der Hautseite nach unten 4–5 Min. anbraten. Zugleich Karotten und Petersilienwurzel zum Eintopf geben und diesen ca. 5 Min. weiterköcheln lassen. Lauch gegen Ende dazugeben. 
  5. accessibility.recipes.cookingstep
    Eintopf mit Zitronensaft und -abrieb, Salz und Pfeffer abschmecken. Falls nötig, mit etwas Wasser verdünnen. Mit Karpfenstücken anrichten und mit Skyr sowie Basilikum garnieren.

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