Zutaten für
Portion(en)
- 200 gentsteinte Datteln
- 100 gNussbruch-Mix
- 50 ggetrocknete Himbeeren
- 1 ELChiasamen
- 1 ELKokosöl
- 4 ELKokosette
Rosarote Energy Balls
Zubereitung
25 minfertig in
25 minSchwierigkeit
Kategorie
- Kindergerichte
Rosarote Energy Balls und Rezepte für jeden Tag. Einfache und schnelle Gerichte mit vielen Tipps zum Nachkochen!
Zutaten
Zutaten für
Portion(en)
- 200 gentsteinte Datteln
- 100 gNussbruch-Mix
- 50 ggetrocknete Himbeeren
- 1 ELChiasamen
- 1 ELKokosöl
- 4 ELKokosette
Zubereitung
- accessibility.recipes.cookingstepWeiche die Datteln für 10 Minuten in warmem Wasser ein. Gieße sie danach ab und lasse sie gut abtropfen.
- accessibility.recipes.cookingstepGib Datteln, Nüsse, 25 g Himbeeren, Chiasamen, Kokosöl und 2 EL Kokosette in einen Mixer und mixe alles zu einer glatten Masse.
- accessibility.recipes.cookingstepBefeuchte deine Hände mit kaltem Wasser. Nimm etwas von der Datteln-Nuss-Masse und rolle sie zwischen den Händen zu kleinen Bällchen.
- accessibility.recipes.cookingstepMixe die restlichen 25 g Himbeeren im Mixer zu feinem Pulver. Gib sie in eine Schüssel und wälze die Bällchen darin. Fülle die restlichen 2 EL Kokosette in eine weitere Schüssel und wälze ein paar Bällchen zusätzlich darin.
- accessibility.recipes.cookingstep
Setze die Bällchen in einen luftdicht verschließbaren Behälter und stelle sie bis zum Essen im Kühlschrank kalt.
Tipp:
Statt der Himbeeren kannst du auch getrocknete Erdbeeren oder eine getrocknete Fruchtmischung verwenden.
